Ce que j’ai appris depuis que ma bonne résolution de l’année, c’est de ne pas en avoir

Et comment cela pourrait vous aider à réaliser des changements dans votre vie!

Connaissez-vous le pourcentage de résolutions de fin d’année qui se concrétise réellement?

La totalité? Deux-tiers? La moitié? Moins de la moitié?

Votre expérience personnelle vous l’aura indiqué, ce pourcentage est plutôt faible.

Mais à 4% de taux de réussite — quand on se fie uniquement à sa volonté — c’est maigre par rapport à tout l’espoir qu’on y met!

D’après John C. Norcross de l’université de Scranton, Pennsylvanie et auteur de “Changeology”, une résolution qui est concrétisée, contextualisée, a 10 x plus de chances de réussir (de 4% à 46% après 6 mois selon des études effectuées sur deux ans).

La contextualisation de l’habitude à prendre (à quel moment on s’imagine faire quelle activité, avec qui, pour combien de temps), la congruence de l’objectif (ça marche si toutes les parties de moi sont d’accord), l’état d’esprit et la cohérence avec l’entourage, vont avoir un grand rôle à jouer. Parfois c’est mûr, parfois cela ne l’est pas.

Et puis, comme Norcross le constate dans ses recherches, il faut pouvoir s’y…